Per anni ho vissuto nel silenzio di chi guarda senza agire, paralizzato dalla timidezza e dalla paura del giudizio. Ho iniziato a tenere un diario, prima per capire me stesso, poi per non perdere ogni piccola conquista, ogni errore, ogni momento in cui finalmente mi ero mosso. Nel tempo, quei diari sono diventati un metodo. Rielaborati, sistematizzati, arricchiti con tutto ciò che la psicologia e la ricerca hanno da dire su paura, attrazione e connessione umana. Il Metodo SO HC non nasce da una cattedra: nasce dalla strada, dal nodo allo stomaco, dal primo approccio sbagliato e da quello che ho imparato dopo. Lo metto a disposizione di chiunque si riconosca in quel ragazzo silenzioso che guardava senza agire, perché quella storia può cambiare, e io ne sono la prova.