はじめまして。
講師を務める公認心理師marryです。

私は
公認心理師／スクールカウンセラー／メンタルカウンセラーとして、
現在、子どもから大人まで幅広い年代の方のカウンセリングを行っています。

<こんなふうに感じていませんか？>

・自分に自信がもてない

・自分はダメな人間だと思ってしまう

・他人と比べて落ち込んでしまう

・物事をネガティブに考えやすい

・人間関係がうまくいかない

・周囲の目が気になってしまう

・他人を信用するのが怖い

・０か１００かで考えてしまう完璧主義

・「〇〇された」と被害的に考えてしまう

もし一つでも当てはまるなら、
それはあなたが弱いからでも、ダメだからでもありません。

実は、過去の私は「上記にすべて当てはまっている人間」でした。

今でこそ心理の仕事をしていますが、
昔の私は強いネガティブ思考の持ち主でした。

自分はダメな人間だ

何をしてもうまくいかない

他人と比べては勝手に落ち込む

被害者意識で物事を捉えてしまう

そんな思考を続けているうちに、
心は少しずつ疲れ、弱り、うつ病を経験しました。

・やる気が出ない
・楽しいと感じられない
・理由もなく涙が出る

そんな状態が、数年続きました。

正直、毎日が本当につらかったです。

それでも、私は変わることができました。

転機になったのが、心理学との出会いです。

といっても、特別なことをしたわけではありません。

物事の見方・考え方を変えただけです。

それだけで、世界の見え方が変わり、心が少しずつ軽くなり、
今では「幸せを感じながら生きる」ことができています。

【カウンセリングを通して確信したこと】

現場で多くの方と関わる中で、私は強く感じるようになりました。

世の中には、自己肯定感が低く、他人軸で生きている人が本当に多い。

でもそれは、
その人の性格や努力不足ではありません。

「考え方を学ぶ機会がなかった」

ただ、それだけなのです。

【私の願い】

生きていれば、
嫌なことや思い通りにいかないことは必ず起こります。

人生は、楽しいことだけではありません。

でも、
考え方次第で、人は乗り越えられる
考え方次第で、幸せを感じられる

私はそれを、身をもって経験しました。

また、
人の幸福度は
年収・学歴・職業では決まりません。

自己肯定感があり、自分で選び、人と良い関係を築けていること。

これが、幸福度を高めます。

【私の講座に込めた想い】

この講座は、
「弱い人のための講座」ではありません。

今を生きているすべての人が、
もう少し生きやすくなるための講座です。

心理学を、
特別な人のものではなく、
日常で使える“心の道具”として届けたい。

一人でも多くの方が、
「この考え方でよかったんだ」と
安心できるきっかけになれば、これ以上うれしいことはありません。