自己流でピーク時62kgあった私が26kg痩せて36kg前後をキープし、ついでに健康も手に入れました。そして、生活習慣が変わることで「できない」が「できる」に変わり、行動量が増えました。そうすることで自信が生まれて、心の底から笑顔がたくさん増えました。私と同じように痩せたいと思っていても結果が生まれない人におすすめしたいダイエット方法です。
