你好，我是乔伊，来自马来西亚。

我不是沟通专家，也不是心理学博士，但我和你一样，也曾在亲密关系中因为误解而感到委屈、挫败和无力。我知道那种「我只是想表达善意，却被误会」的感觉有多痛，也明白我们很多时候不是不会沟通，而是带着一副“认知眼镜”在看世界，结果越沟通越心累。

正是这些经历，让我踏上了学习表达、练习清晰沟通的路，也让我想为同样困扰的人提供更实际、可落地的方法。这门课程中，我不讲术语，不谈空泛理论，而是结合心理学原理、生活中真实案例，以及我自己的练习和反思，用最简单、最实用、最温柔的方式陪你拆解误解，提升表达力。

我坚信：
沟通不是天赋，而是可以练习的能力；
清晰的表达力，能带来更轻松、更有连接感的关系；
你不需要变完美，愿意练习，就能改变。

欢迎你加入，一起学习高效沟通，让关系回到温柔与理解中，也让你自己停止内耗，真正自在表达。