Ирина – эксперт в динамичной йоге и осознанном движении

Мои занятия разработаны для современных людей, которые хотят практиковать йогу эффективно, получая ощутимые результаты, даже при плотном графике. Я объединяю в своих программах лучшие техники для здоровья тела и гармонии сознания, создавая практики, которые помогают улучшить осанку, снять стресс и обрести уверенность в своем теле.

Опираясь на современные исследования и личный опыт, я разработала методику, которая делает йогу доступной и результативной. Мои занятия подходят как для новичков, так и для практикующих – каждая минута на коврике приносит пользу и удовольствие.

Образование и квалификации:

200 часов – Тичерс курс Akhila Yoga (2018)
240 часов – Тичерс курс «Ачарья», хатха-йога (2020)

270 часов – Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, инструктор-методист по адаптивной физической культуре (2020)
Пранаяма, первая ступень – Михаил Баранов (2021)
Дополнительные знания – множество однодневных интенсивов и курсов по йогатерапии и восстановительным практикам.

Моя миссия – помочь людям сделать йогу частью жизни, научиться слушать свое тело и находить баланс в каждом движении.