Как бросить курить по современным исследованиям, продлить жизнь и улучшить её качество.

Продлить жизнь примерно на восемь лет, сэкономить сумму, сопоставимую с ценой квартиры, и радикальным образом улучшить качество жизни – можно, если вовремя и навсегда бросить курить.

Но шансы сделать это спонтанно, одним днём и без какой-либо подготовки – минимальны. Исследования показывают, что всего у 7% курильщиков получается бросить таким способом.

Бросать курить по современным исследованиям нужно системно: использовать самые эффективные техники вроде никотин-заместительной терапии, процедуры предбросания со снижением количества выкуриваемых сигарет, приёма добавок, изменения образа жизни в плане питания, физнагрузок, качества сна и прочих интервенций.

Эта программа состоит исключительно из таких рекомендаций с доказанной эффективностью, и в результате её расчётный процент успеха составляет около 60%, то есть шансы бросить курить с помощью этой программы более чем в восемь (!) раз выше, чем если бросать курить одним днём и без какой-либо подготовки.