死ぬまで現役がモットーの管理栄養士の今井雅恵です。

「病は気から」「病は食から」を伝えるために活動中です。

夢を実現させる

幸せになる

これらの基礎に健康力が必要です。

健康力向上につながる情報を発信していきます。

皆さんは身体と心が表裏一体であることをご存知でしょうか？

身体が整うと心も整います。

身体は物質ですから、食事内容や睡眠で整えることが可能です。

逆に身体が痛むと心はそのことでいっぱいになってしまいます。

心は身体に大きく依存しているのですね。

最近の私の経験です。

あるとき、外出先からの帰り道、急に腹部が痛み出しました。

吐き気はない、下痢でもない、

でも立っていることがやっとくらいの鈍痛が続く状況です。

どうやってこの痛みを抑えるか、

どうやって自宅まで帰り着くべきか、

それだけで私の心はいっぱいになりました。

しかもかなりの深刻さで。

そのとき気がつきました。

心は身体を守るために全力で働くということに。

日々のあれこれのちっぽけな悩みなんて、

健康を失うことに比べれば

考える価値もないということに。

健康がすべての基礎。

身体の健康を失えば、

心の中のやる気や明るさも小さくなってしまう。

私はみなさん全員に元気で健康であってほしいと考えています。

身体は大事に意識して労れば応えてくれます。

食事から身体を労ってみませんか？

あなたは今日食べたものでできています。

物質的にそうなっています。

それは揺るぎない事実です。

このことを私は伝え続けていきます。