Ich bin Julia, psychiatrisch-psychosomatische Ergotherapeutin, ADHS-Coach und ausgebildete Yogalehrerin (Indien). Seit vielen Jahren unterstütze ich Erwachsene mit ADHS und anderen psychischen Symptomen dabei, ihren Alltag besser zu strukturieren, Stress zu reduzieren und ihre individuellen Stärken zu nutzen. Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeit, Habit-Building und kreative Methoden kombiniert.

Neben meiner therapeutischen Arbeit biete ich Online-Kurse und Coachings an, um Menschen mit ADHS zu helfen, ihre Produktivität zu steigern, Prokrastination zu überwinden und mehr Selbstvertrauen im Berufs- und Privatleben zu gewinnen. Mein Ziel ist es, praktische, alltagstaugliche Strategien zu vermitteln, die nachhaltig wirken – ohne Druck und Perfektionismus.