Sono psicologa e psicoterapeuta cognitivo-interpersonale, insegnante di mindfulness.
Da anni accompagno persone e gruppi in percorsi di consapevolezza, cambiamento e crescita personale, integrando psicologia, mindfulness e pratiche di self-compassion.
Il mio lavoro nasce dall'incontro tra rigore psicologico e attenzione alla persona nella sua interezza. Mi interessa non soltanto comprendere ciò che ci fa soffrire, ma anche esplorare ciò che può aiutarci a vivere con maggiore consapevolezza, libertà interiore e autenticità.
Ho approfondito diversi approcci cognitivo-comportamentali, tra cui REBT, ACT e Compassion Focused Therapy, e sono formata nella conduzione di protocolli Mindfulness-Based, tra cui MBSR, MBCT e MB-EAT.
Nei miei corsi trasformo questi strumenti in esperienze accessibili e concrete, dedicate a temi come mindfulness, emozioni, autostima, self-compassion, stress e crescita personale. L'obiettivo non è offrire formule per stare sempre bene, ma strumenti per conoscersi meglio, attraversare con maggiore consapevolezza i momenti difficili e costruire un rapporto più autentico con se stessi.
Accanto alla psicologia coltivo da sempre l'interesse per le pratiche contemplative e per il dialogo tra mente, corpo e dimensione interiore, uno sguardo che attraversa anche il mio modo di insegnare.
