管理栄養士のKameKichiです。
働く大人に向けて、特定健診・健康診断の結果の見方、血糖管理、食事改善、運動、睡眠、ストレスケアなどを、わかりやすく実践しやすい形でお伝えしています。
健康管理というと、「毎日完璧な食事をしなければいけない」「運動を毎日続けなければいけない」「数値をすぐに改善しなければいけない」と感じる方も多いかもしれません。
しかし、忙しい毎日の中で大切なのは、100点を目指すことではなく、今の生活の中で無理なく続けられる方法を見つけることです。
「6割できたら合格」という考え方を大切にしながら、働く大人が無理なく続けられる健康習慣づくりをサポートします。
