こんにちは。耳つぼ講師・ダイエットアドバイザーの大家美智子です。

私は「頑張らなくても続けられる健康習慣づくり」をテーマに、耳つぼダイエットの指導やセラピスト育成を行っています。

もともとは九州工業大学情報工学部を卒業後、東証一部上場のIT企業でシステムエンジニアとして勤務し、中国・上海への海外駐在やプロジェクトマネジメント（PMO）など、IT業界で長年経験を積んできました。

一方で、幼い頃から肌が弱く虚弱体質だったこともあり、「健康を根本から整える方法」を探していた中で出会ったのが中医学式耳つぼ療法です。

その魅力に惹かれ、セラピスト・講師資格を取得。独立後は耳つぼ講師として活動し、これまでに1,000名以上への施術、50名以上のセラピスト育成に携わってきました。

また、ITを活用したオンラインダイエットサポートにも力を入れ、3か月間のサポートでは、9名が5kg以上（平均-6.7kg）、10名が1か月で3kg以上（平均-3.9kg）の減量を達成しました。私自身も耳つぼダイエットによって3か月で7.7kgの減量を経験しています。

私がお伝えしたいのは、「無理な食事制限」や「激しい運動」ではありません。

耳つぼを活用しながら、食習慣や生活習慣を少しずつ整え、「頑張らなくても続けられる習慣」を身につけることこそ、リバウンドしにくい健康的なダイエットへの近道だと考えています。

現在はIT-MEI株式会社代表として、IT活用コンサルタント、栃木県ペライチ認定サポーターとして中小企業のDX支援を行う一方で、「仕組み化」や「習慣化」の考え方をダイエットにも取り入れた独自のサポートを提供しています。

この講座では、耳つぼの基本知識だけでなく、カロリーやBMIの考え方、耳つぼシールの活用方法、そして健康的な生活習慣を継続するためのコツまで、初心者の方にも分かりやすくお伝えします。

耳つぼは、数時間の講座で基本を学べる手軽さがある一方で、中医学の視点から探求すると非常に奥深い世界です。

この講座をきっかけに、ご自身の体と向き合い、「頑張らないのに続けられる」健康習慣を一緒に身につけていきましょう。