本音で幸せを作る思考整理とセルフケアの専門家。

「頑張っているはずなのに、なぜか満たされない」 そんな状態を卒業し、恋愛や仕事に振り回される側から、自分の人生を本音で選ぶ側へ。思考・選択・行動を一致させ、自分らしい幸せをデザインするためのサポートをしています。

私はこれまで、日本、ベトナム、シンガポールの3カ国で、ラグジュアリーホテルやIT事務、Eコマースなど、多種多様な業界でキャリアを積んできました。異なる文化や激しい環境の変化の中で、常に私を支えてくれたのは「心身の健康第一」という信念と、10年以上続けてきたジャーナリングによる思考整理です。

私自身も、周りに振り回され、自分の本音を見失っていた時期がありました。しかし、国内外の心理学（120冊以上の読破・研究）や代替医療の知恵を取り入れ、実践していくことで自分と深く対話する技術と思考整理を磨き続けています。

■ 専門領域とアプローチ
「心と身体はつながっている」という考えをベースに、以下の3つの柱で講座を展開しています。

思考整理： 脳内のノイズを書き出し、本音を可視化する。

セルフケア・マインドフルネス： 英国政府認定のセラピー知恵を活かした、心身を整える技術。

自己理解・セルフコンパッション： どんな自分も受け入れ、一番の理解者になる。

■ 資格・実績

英国政府認定代替医療セラピー

10年以上のジャーナリング実践と心理学120冊以上の研究

日本・ベトナム・シンガポールでの多国籍な勤務経験

現在はフリーランスとして活動中

■ メッセージ
マザー・テレサの言葉にあるように、私たちの思考は言葉になり、行動になり、やがて運命になります。

「自分の健康と幸せは、自分で守り、自分で作るもの」

私の講座を通じて、あなたが幸せを作る思考整理をお手伝いができることを楽しみにしています。