宮崎県日向市で自然食品店を営みながら、主に40代以降の女性を対象に、体質改善や更年期のセルフケアについて発信・アドバイスを行っています。

食品業界に携わって20年以上。自然食品の販売や店舗経営を通して、長年、お客様の食事や健康の悩みと向き合ってきました。

私自身も、出産後から40代にかけて、疲れやすさや眠り、自律神経の乱れなど、さまざまな心身の変化を経験しました。

そこから食事、睡眠、運動、ストレスとの付き合い方などを学び、現在は、

「疲れない体」ではなく、「疲れても戻れる体」へ。

を大切に、40代以降の「回復力を育てる」ためのセルフケアをお伝えしています。

私が体づくりで大切にしているのは、

「満たす・巡らせる・サビさせない」

という3つの視点です。

難しい健康情報を知識だけで終わらせず、毎日の食事や暮らしの中で、「では、今日から何をする？」まで落とし込むことを大切にしています。

また、宮崎の地域資源であるヒュウガトウキの商品販売・情報発信にも取り組み、オンラインと実店舗の両方から、健康づくりをサポートしています。

企業様向けには、女性ウェルネス商品企画・販売促進のアドバイスも行っています。

40代以降は、体の変化を感じやすい時期。

でも私は、健康になることそのものが人生の目的だとは考えていません。

健康は、やりたいことを続けるための土台。

本講座でも、完璧な健康法ではなく、忙しい毎日の中でも実践できる、現実的で続けやすいセルフケアをお伝えしていきます。