はじめまして。

「自己改革糖質ダイエット」講師のショータです。

これまで10年以上、栄養・運動・生活習慣の見直しを通じて、自分自身の身体づくりに取り組んできました。

特に私は市民ランナーとして長年トレーニングを続けており、走る中で「体を動かすための正しい食事」の大切さを痛感してきました。

結果的に11年間、リバウンドせず体型を維持しながらタイムも向上しています。

世の中には極端な糖質制限が多くありますが、走るためのエネルギーを削りながら痩せるのは、身体にも心にも負担が大きい。

そこで私は、糖質を上手に活かして健康的に「痩せる・動ける・元気になる」方法を追求するようになりました。

この講座では、科学的な根拠に基づいて、

• 無理な制限をせず

• 運動や日常生活に活力を持ちながら

• 健康的に痩せる方法

を丁寧にお伝えしていきます。

● 無理なダイエットで挫折してきた方

● 運動と食事のバランスがわからない方

● いつまでも動ける体をつくりたい方

そんな方に、ぜひ学んでいただきたい内容です。

「我慢」ではなく「戦略」で、自分の身体と人生を変えていきましょう。

あなたの挑戦を、心から応援しています。