僕は、この世からうつ病を無くしたい！
メンタルの強化書「ココロエクササイズ®」を提供している、
うつ病予防の先生、さいとうまこと です。

精神科で作業療法士としてリハビリテーションに従事。国家資格を持つリハビリテーション専門職に対しての教育を20年行ってきました。

2014年より「ココロエクササイズ®」として、コンテンツをまとめてきました。

メンタルを強化し、精神的にも、身体的にも、経済的にも豊かな人生を送る方法を共に育んでいきましょう。

経歴： 1977年福島県福島市生まれ。精神科作業療法に十余年従事。その間、医療の質向上活動を推進し、精神科における身体介入の実践と、脳科学の要素を取り入れたアクティビティの提供を行ってきた。一般社団法人国際統合リハビリテーション協会（IAIR）理事を経て、オンライン教育の可能性を模索し、「医療の物語（り）性」、「グラフィック・メディスン」、「AIのリハビリ活用」を独自に研究中。

2020年よりYouTubeで「Hand’s Off アプローチ」や「脳科学作業療法」、「患者との関わり方のヒント」などの動画講義を毎朝開催し、2023年7月現在では1100回以上の講義を配信。

研究・特別活動： 特に、患者やクライアントの持つ人生の物語をリハビリテーションの中でより良いものに書き換える支援方法に注力。また、「医療の物語（り）性」、「オンライン×作業療法」、「作業療法のネタ帳」をコンテンツとして提供している。

所属協会等：

一般社団法人国際統合リハビリテーション協会（IAIR）

日本作業療法士協会

精神科作業療法協会（POTA）

日本グラフィックメディスン協会

これまでの講義：

精神科作業療法士の為の身体アプローチ入門2020年版 / 統合失調症の病態理解と対応法 / 脳科学を作業療法に活用する方法 / 作業療法アクティビティ構築法 / 新人の為のリクスクマネジメント入門 / ストリーセラピー入門 / 目標設定入門 / セルフマネジメント（１） / セルフマネジメント（２） / 目標設定応用編 / MindMap入門講座 / 感動プレゼンテーション習得講座 / エンターテイメント・プレゼンテーション習得講座 / コーチング入門講座 / 療法士の為の会議術 / ChatGPTのリハビリ活用法

齋藤先生の著書：

ウォーキング初心者の悩み解決！ 健康・ダイエット・モチベ低下の解消法 / 初心者でもできるメンタル強化 うつ防止とセロトニン活性法 / 家族で乗り越える！うつ病の心理教育プログラム超入門: うつ病に寄り添い、支えるための知識と行動の手引き / ストレスを燃やす歩き方 メンタルヘルスと血糖コントロールのための新習慣 / 悪役令嬢の逆転劇 もう一度輝く人生 / 超入門 基礎から学ぶうつ病のガイド / 短時間で結果を出す！心と体が整う理想のBODYの作り方: ケトルベルで引き締める！簡単ウォーキングで燃やす！ / セロトニン活性で心と体が整う！うつ病予防の新習慣:ストレスに強い自分を手に入れる新しい習慣、始めませんか？ / 正しい妬み方: 他人の成功が気になるあなたへ、妬みの正しい活かし方【嫉妬と妬みの違いとは？】【妬みの健全なコントロール法】 / セラピスト必携！成長を加速させる36の実践法: ―現場で活かせる心と技のガイドブック―伝統を今に活かす！ 古の教えは、 どう現代に役立つのか？ / 行動化できるメンタル強化法：コンプレックスを越えてやり抜く力を鍛える / 今すぐできる！職場のメンタルヘルス革命—生産性と幸福を引き上げる7つの習慣 / 心を守るぐっすり睡眠術: 眠れない夜はもう終わり！ 睡眠改善でメンタルを守る習慣 / 知らなきゃ損する！オンライングループの成功法則: トラブルから成長まで、成功するための具体的な行動10選 / ストレスに負けない！頭スッキリのセルフマッサージガイド: 自律神経を整え、ストレスを解消する最強のセルフケア / 心が整う書く瞑想: ペンとノートと５分間でできる！自分を癒す書くエクササイズの始め方

他多数